Полезные советы для похудения
- Категория: Десерты и напитки
- Автор: Katty
- Дата: 27-03-2019, 02:45
В погоне за красотой, люди готовы на многое: изнурять себя тренировками, принимать всевозможные препараты, сидеть на всяческих диетах и даже голодать. В этой статье будет изложено несколько действенных способов борьбы с лишним весом. Питайтесь правильно, чаще и сбалансированно - используя наши рекомендации ниже, а канапе на заказ с доставкой вы можете на этом сайте.
Полезные советы для похудения
Диета "гречневая"Не секрет, что гречневая крупа лучший друг, тех кто мечтает похудеть или поддержать хорошую форму. Она прекрасно подходит для диетического питания, а так же обогащённая массой полезных микроэлементов.
Единственное затруднение данной диеты в том, что есть кашу нужно без добавления соли и сахара, а это не каждому придется по вкусу. Для данной диету гречку стоит заранее подготовить, перед сном крупу высыпать в емкость закрывающуюся крышкой, залить кипятком, и дать настояться в течении всей ночи. Данная диета довольна строга, но позволяет быстро скинуть довольно много (около 9-11 кг) за короткий срок (7-14 дней).
Утренний прием пищи: йогурт - не более 110 грамм; не жирный творог - около 130 грамм; каша, по описанному рецепту; и 2-3 кусочка (маленьких) сыра.
Дневной прием пищи:салат из свежих овощей, естественно без майонеза, можно заправить обезжиренной сметаной, либо ложкой масла; 100-120 грамм отварной говядины.
Перекус (полдник): 120-130 грамм не жирного творога; яблоко(желательно зеленое).
Вечерний прием пищи:тарелка каши приготовленной по указанному выше рецепту; овощи обязательно отворить; допускается добавление небольшого количества кетчупа.
Так же процессу похудения могут способствовать разгрузочные дни во время диеты.
Похудение в ванной
Этот способ подойдет тем, кто любит принимать ванну и тем у кого, есть такая возможность.
Данная система похудения позволит получать от принятия ванны не только удовольствие, но и пользу для фигуры.
Понадобится: 300-350 грамм обычной пищевой соды, соль 400 грамм и ванная с горячей водой.
Набрать воду в ванну, высыпать туда соль и соду, размешать или подождать пока все раствориться само.
Далее принимать ванну, как обычно. Лежать необходимо 20 минут, но не больше. Не нужно ополаскиваться под душем после выполнения процедуры, достаточно обычного обтирания полотенцем.После нужно лечь под одеяло примерно на 60 минут, предварительно закутавшись в теплый халат или махровую пижаму.
Возможна замена кухонной соли на морскую, эффект останется прежним, а приятных ощущений прибавиться.
Так же для аромата и удовольствия, можно добавить несколько капель эфирного масла, это не только не повредить, но и способствует ускорения процесса похудения.
Если главной целью является избавление от целлюлита, прекрасно подойдет принятие ванны с содой и черной глиной.
Способы описанные в статье подойдут практически всем.Быстрый результат, не заставит себя ждать.
Эти методы подойдут, когда нужно привести себя в форму в короткий срок, перед купальным сезоном или важным мероприятием. А главное, можно использовать сразу оба способа и получить ошарашивающий результат.
Просмотров: 234
